ACTIVIDADES PARA EMBARAZADAS
Aquaembarazo
Es una excelente elección para aquellas futuras mamás que deseen realizar actividad física durante el embarazo y quieran un parto menos doloroso y un postparto con una recuperación mínima.
Paradójicamente, el ejercicio resulta más necesario que nunca en la gestación, cuando ayuda a eliminar líquidos y prepara los músculos para el parto.
Es importante saber que al trabajar en el agua la mamá se siente más ligera, sostenida y segura con el uso de movimientos más libres y sin ningún riesgo para ambos.
¡Os esperamos futuras mamis!
Gimnasia para Embarazadas
Si estás embarazada, ahora más que nunca debes llevar una vida activa. El ejercicio favorece tu salud y la de tu hijo.
Los paseos y la natación son los deportes más recomendados. La gimnasia para embarazadas te prepara para el parto mediante ejercicios de relajación muscular y respiración.
¿Por qué no mantenerte en forma mientras puedas? ¡Anímate!
MUY IMPORTANTE: Antes de empezar, consulta con tu ginecólogo, sobre todo si tienes: anemia, hemorragias vaginales, arritmias, hipertensión, embarazo gemelar o contracciones prematuras.
No debes forzar el organismo en ningún caso.